Troszkę Azji *,*

Hey Young world!

Uświadomiłam sobie, że trzeba sobie troszkę dogodzić..i coś zmienić ;)

Do rzeczy, wraz z moją koleżanką przechodzimy na dietę ! ;D
Nie chodzi by schudnąć  nie wiadmo ile, ale żeby czuć się dobrze i być sobą.

Trzeba wyglądać zdrowo,szczupło tak więc doszliśmy do wniosku, iż spróbujemy..

oczywiście relacje opublikuję. Co nas zainspirowało? Na pewno nie polskie modelki 

chociaż nie mam nic przeciwko nim europejskie kobiety są również piękne !

Zainspirowały nas kobietki z Azji ;> Mają małe smukłe ciałko, o którym z pewnością 

każdy marzy ;O!
                                                            ♥

♥

Stosunkowo dieta wygląda tak:

1. Picie dużej ilości wody. Przed posiłkiem, jak i jesteśmy głodni sięgamy po WODĘ!

2. Jedzenie trzech posiłków dziennie o określonej porze. Najlepiej 350-400 kcal 

na danie (jak najmniej tuczących)

3. Zero podjadania między posiłkami. 

4. Dopatrzeć się można, iż brakuje wielu dań. W Japonii nie funkcjonuje system

 drugiego śniadania, podwieczorku drugiej kolacji.

5. Ćwiczenia min. 30 min dziennie! Najlepiej na najmniejszych biegach np. na rowerku czemu?

gdyż gdy ustawimy większe biegi rozbudowujemy mięśnie co w rezultacie nie wygląda ładnie,

aczkolwiek kto woli ;) Smukłe zgrabne nóżki na najniższych obrotach! ;D

6. Nabiał? Nie koniecznie. Wyszło z mody wcinanie jogurcików, twarożków i serków,

zresztą można przeczytać etykietkę polskiego jogurtów i będziemy wiedzieli ;)

Jakie potrawki?

Japonia słynie przede wszystkim z ryżu, ryb więc zapewnię to będzie gościć na moim talerzu mm;*

Mimo, że Japonki jak niemalże cała Azja *.* jest słodka i tolerancyjna niemalże idealna.. hhah;D, można zresztą pooglądać zdjęcia..takie Kawaii. Japończycy nie gustują w słodyczach, jedzą je bardzo rzadko.

Też bym tak chciała ..bo kocham słodycze O_O.

                                              ♥

                                              ♥